كتير مننا بيحس بتغير ملحوظ ف مقاسات جسمه
ونيجي نقف ع الميزان نلاقي الوزن ثابت او نزل حاجه بسيطه 
ازااااااااي وانا هدومي وسعت عليا؟؟ 
الحقيقه ان كتيير من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن ويمارسون رياضه
لا يشهدون نزولا ف الوزن ع الميزان 
يا تري ايه السبب؟
تعالي وركزي معايا 
اولا : عند اتباع نظام غذائي محدد بنخسر كثير من الوزن
وف الحقيقه هو خسارة للدهون
لان الوزن (دهون وماء وعضلات)
ده الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون
وبكده لازم نركز ع خسارة الدهون
ثانيا:خلال خسارة الدهون تكسبين ف نفس الوقت عضلات بمعني
(تحول الدهون الي عضلات)
علشان كده مركز علاجي
بينصحك :
تركزي علي مقاسات جسمك وإنسي الميزان 
مركز علاجي بيسألك ده حصل معاكم قبل كده؟
بيسألك ده حصل معاكم قبل كده؟